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木纹冬季养生冬季养生如何预防疾病

时间:2020-09-27 来源网站:西宁汽车网

冬季养生 冬季养生如何预防疾病

文章简介:冬季寒冷,人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而人很容易生病,那么冬季该如何养生预防疾病呢?冬季养生预防疾病要做到以下几点:

冬季寒冷,人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而人很容易生病,那么冬季该如何养生预防疾病呢?冬季养生预防疾病要做到以下几点:

注意足部保暖。

足部着凉,全身血液循环不畅,会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。所以,无论幼儿还是老人,睡前都应该用热水泡脚,稍做按摩,可以预防呼吸道感染。

不要在室内抽烟。

大人不要在室内吸烟,即使孩子不在家时也要做到不抽烟,因为烟味会附着在室内,等因而本期摇号孩子回来,依然会伤害他的呼吸道。

洗手洗脸。

外出前用凉水洗脸,增强对外面气候的适应能力。外出回来必须洗手,流感病毒在手上能存活70个小时,从这个角度讲,洗手是防病的“第一道关”廿一日公布提名结果。

正确洗手6步骤:

第一步,掌心擦掌心;第二步,手指交错,掌心擦掌心;第三步,手指交错,掌心擦手背;第四步,两手互握,互擦指背;第五步,指尖摩擦掌心;第六步,拇指在掌中旋转。细菌脏污常会暗藏在手部的指缝、指甲等处,只要按照正确的洗手步骤,将手清洗30秒钟,即使不用清洁剂,一般也能洗干净。


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